出産希望の方へ

各種教室について

マタニティエクササイズ

健康に妊娠期を過ごせ、お産で必要な体力をつけていただくために行っています。運動を行ったら体重増加を調整し、肩こり・腰痛・むくみなどのマイナートラブルの予防・軽減・運動不足の解消やストレス発散となります。

対象者 当院にて母親学級を受講かつ、当院で健診を受けられている妊婦、又は当院で分娩予定の妊婦
※16週以上で医師の許可のある人
開催日時 毎週水曜日 13時~14時30分(祝日の場合は開催しません、また、講師の都合により変更となる場合があります)
開催場所 当院多目的ルーム(本館2階)
必要物品 母子健康手帳
服装 動きやすい服装
指導内容
内容 担当者 対象の方
毎週水曜日 マタニティエクササイズ エクササイズインストラクター
助産師又は看護師
妊娠16週以降

ママフィット

ママフィットとは産後1か月健診後から行える、体力増強・体型改善・機能回復・乳汁分泌促進を目的とした産後のお母さんの運動です。体重・体のサイズが戻らない、肩こりや腰痛改善・骨盤周囲のゆるみなどで悩んでいる方、楽しくエクササイズして理想の身体を目指しましょう。

また、育児に悩んでいる方、ストレスの解消・産後のお母さん同士の交流にも最適です。気軽にご参加下さい。赤ちゃんも一緒に参加できます。

対象者 当院で分娩された方・当院で妊婦健診を受けていた方
※1か月健診後で医師の許可のある褥婦とハイハイできる前までの赤ちゃん(約7か月未満)
※ベビー同伴でない場合は、産後1年までの褥婦さん
開催日時 毎週火曜日 13時30分~15時
(祝日の場合は開催しません、また、講師の都合により変更となる場合があります)
開催場所 当院 多目的ルーム(本館2階)
定員 産後のお母さんと赤ちゃん1組で、最大10組まで
内容 産後のお母さんの運動
講師 エクササイズインストラクター
助産師又は看護師
服装・持ち物 動きやすい服装・水分・バスタオル(赤ちゃんを寝かせるため)・母子健康手帳

※産婦人科外来で予約が必要になります。外来に来られた際、または産婦人科外来にお電話でお問い合わせください。